# 宜蘭美食網

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## 內容原則

- 店家名稱、地址、電話依店家公開資料整理；營業時間、菜單與價格常有異動，以店家最新公告為準。
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## 主要入口

- [內容編輯與資料更正](https://www.399.com.tw/editorial-policy.php): 誰寫的、資料如何核實（兩來源才建店家頁）、更新日期的意義、更正管道。
- [llms-full.txt](https://www.399.com.tw/llms-full.txt): 12 篇鄉鎮攻略、12 篇一日遊、14 個主題清單的可引用摘要、重點與常見問題全文。
- [首頁](https://www.399.com.tw/): 宜蘭美食推薦總覽，精選合作店家、12 鄉鎮攻略入口與最新美食消息。
- [找宜蘭美食](https://www.399.com.tw/food.php): 依鄉鎮與料理分類搜尋全部公開店家名單，可用店名或料理關鍵字查詢。
- [合作店家](https://www.399.com.tw/partners.php): 已確認合作關係的餐飲、咖啡與農產店家名錄。
- [美食消息與店家報導](https://www.399.com.tw/food-news.php): 美食指南、農產與伴手禮、名單更新等文章。
- [宜蘭 12 鄉鎮美食攻略總覽](https://www.399.com.tw/yilan-food.html): 12 篇鄉鎮攻略的入口，含各鄉鎮特色料理與一日路線。

## 12 鄉鎮美食攻略

- [宜蘭市美食攻略](https://www.399.com.tw/yilan-city-food.php): 蒜味肉羹、魚丸米粉、花生糖與舊城小吃，搭配幾米廣場、宜蘭酒廠散步路線。
- [羅東美食攻略](https://www.399.com.tw/luodong-food.php): 夜市羊肉湯、卜肉、糕渣、包心粉圓與伴手禮，林業文化園區到夜市的散步行程。
- [礁溪美食攻略](https://www.399.com.tw/jiaoxi-food.php): 甕窯雞、蔥油餅、溫泉蔬菜與豆花，車站、湯圍溝與外圍餐廳的行程安排。
- [頭城美食攻略](https://www.399.com.tw/toucheng-food.php): 老街芋冰、烏石港與大溪漁港海鮮、外澳海景咖啡。
- [蘇澳美食攻略](https://www.399.com.tw/suao-food.php): 南方澳海鮮、鯖魚料理與水產伴手禮，漁港、內埤與冷泉行程。
- [冬山美食攻略](https://www.399.com.tw/dongshan-food.php): 米粉羹、麻糬與老街小吃，中山茶區、冬山茶與梅花湖下午茶。
- [五結美食攻略](https://www.399.com.tw/wujie-food.php): 二結滷肉飯早午餐、五結路碳烤燒餅與鴨肉飯、冬山河與傳藝周邊用餐，附店家地址電話、比較表與常見問題。
- [三星美食攻略](https://www.399.com.tw/sanxing-food.php): 天送埤卜肉、三星蔥油餅與蔥餡餅、蘭陽發電廠冰棒與市區小吃，附店家地址電話、比較表與常見問題。
- [員山美食攻略](https://www.399.com.tw/yuanshan-food.php): 魚丸米粉與黑白切，望龍埤、枕頭山與田園餐廳。
- [壯圍美食攻略](https://www.399.com.tw/zhuangwei-food.php): 季節哈密瓜、在地農產、田園餐食與沙丘周邊咖啡。
- [大同美食攻略](https://www.399.com.tw/datong-food.php): 玉蘭茶餐與茶燻滷味、泰雅風味餐、部落燒烤，太平山、鳩之澤、清水地熱用餐資訊，附店家地址電話、比較表與常見問題。
- [南澳美食攻略](https://www.399.com.tw/nanao-food.php): 南澳車站周邊傳教士冰、烏醋麵、碳烤胡椒餅，東澳與粉鳥林方向的海鮮炭烤，附店家地址電話、比較表與常見問題。

## 12 鄉鎮美食一日遊（景點 × 店家時間軸）

- [宜蘭美食一日遊總覽](https://www.399.com.tw/yilan-food-trips.php): 12 篇鄉鎮一日遊入口，每篇把熱門景點與已核實店家排成時間軸，附不開車、親子、雨天版與常見問題。
- [宜蘭市美食一日遊](https://www.399.com.tw/yilan-city-food-trip.php): 宜蘭市一日遊建議全程步行：早上幾米廣場，接阿添魚丸米粉與宜蘭設治紀念館，中午北門蒜味肉羹，下午宜蘭酒廠配原來豆花，傍晚津梅棧道，晚餐東門夜市。
- [羅東鎮美食一日遊](https://www.399.com.tw/luodong-food-trip.php): 羅東一日遊建議上午羅東林業文化園區接林場肉羹，下午羅東文化工場喝美美子咖啡、走羅東運動公園，傍晚進羅東夜市吃羊舖子當歸羊肉湯與魏姐包心粉圓，回程前在民權路買奕順軒。
- [礁溪鄉美食一日遊](https://www.399.com.tw/jiaoxi-food-trip.php): 礁溪一日遊建議早餐清珍早點，上午五峰旗瀑布，中午甕窯雞礁溪總店，下午龍潭湖配龍潭日香炸蛋蔥油餅，傍晚湯圍溝足湯、大人牛乳與礁溪溫泉公園，晚餐陳旺記鴨片飯。
- [頭城鎮美食一日遊](https://www.399.com.tw/toucheng-food-trip.php): 頭城一日遊先在老街吃湯包，接著進蘭陽博物館，中午烏石港吃活海鮮，下午外澳沙灘走走、喝咖啡，傍晚到大溪漁港看漁船進港，回程在青雲路買芋冰。
- [蘇澳鎮美食一日遊](https://www.399.com.tw/suao-food-trip.php): 蘇澳一日遊上午走南天宮與江夏路吃米糕，中午在漁港路海鮮餐廳合菜，下午豆腐岬、內埤海灘看海喝咖啡，返程前到祝大漁買魚罐頭，傍晚回蘇澳市區泡冷泉。
- [冬山鄉美食一日遊](https://www.399.com.tw/dongshan-food-trip.php): 冬山一日遊上午從冬山火車站走到生態綠舟，老街吃米粉羹與牛肉麵，下午環梅花湖吃花生捲冰淇淋，再進斑比山丘餵鹿，晚餐大進二路的桶仔雞要先預約。
- [五結鄉美食一日遊](https://www.399.com.tw/wujie-food-trip.php): 五結一日遊建議早上在二結吃阿德早午餐的滷肉飯，上午逛國立傳統藝術中心，中午到親河路的來來牛排館，下午走冬山河親水公園、利澤簡老街與五十二甲濕地，晚餐吃老劉牛肉麵或到太平洋釣蝦場邊釣邊烤。
- [三星鄉美食一日遊](https://www.399.com.tw/sanxing-food-trip.php): 三星一日遊建議早上在市區吃阿川米糕魚丸米粉、逛青蔥文化館，上午到張美阿嬤農場，中午在天送埤吃味珍香卜肉店與羅家蔥捲餅，下午走天送埤車站、長埤湖與安農溪分洪堰，晚餐吃尚獎料理。
- [員山鄉美食一日遊](https://www.399.com.tw/yuanshan-food-trip.php): 員山一日遊建議早上在員山路一段吃呂家魚丸米粉，上午環望龍埤，中午吃望龍埤鵝肉攤，下午到金車噶瑪蘭威士忌酒廠與香草菲菲，傍晚走大湖風景區或夏季到螃蟹冒泡戲水，晚餐吃毛蟹冒泡碳烤屋。
- [壯圍鄉美食一日遊](https://www.399.com.tw/zhuangwei-food-trip.php): 壯圍一日遊上午走蘭陽溪口水鳥保護區與壯圍沙丘旅遊園區，中午在後埤小吃店吃魚丸湯與清蒸海魚，下午永鎮海濱公園看龜山島、等日初喝咖啡，傍晚大福觀海旭日平台，回程到美城吃桶仔雞。
- [大同鄉美食一日遊](https://www.399.com.tw/datong-food-trip.php): 大同一日遊上午到清水地熱公園煮蛋泡腳，中午在玉蘭茶園散步後到玉露茶驛棧吃茶餐，下午帶著蘭馨茶粿走九寮溪步道，傍晚進太平山園區泡鳩之澤溫泉，晚餐回台 7 線鉄木部落廚房。
- [南澳鄉美食一日遊](https://www.399.com.tw/nanao-food-trip.php): 南澳一日遊上午東岳湧泉與粉鳥林漁港，中午在粉鳥林的一把小雨傘吃炭烤松阪豬，下午到建華冰店吃傳道冰、走朝陽國家步道看海，傍晚安打烏醋麵吃烏醋麵與剝皮辣椒雞湯，再到漢本海洋驛站。

## 主題美食清單（主題 × 鄉鎮）

- [宜蘭主題美食總覽](https://www.399.com.tw/yilan-food-themes.php): 依主題挑店的入口：蔥油餅、夜市、南方澳海鮮、海景咖啡、親子、雨天室內、宵夜、伴手禮、早餐、火鍋、礁溪溫泉街。
- [宜蘭蔥油餅地圖](https://www.399.com.tw/yilan-scallion-pancake.php): 想吃最接近產地的到三星天送埤的三星路七、八段，蔥油餅、蔥捲餅、蔥餡餅三家相鄰；喜歡炸蛋蔥油餅去礁溪的柯氏或龍潭日香、頭城車站旁的阿伯攤車；逛羅東夜市吃玉本舖三星蔥餅，想外帶常溫的就選五結阿賢或海五結的小蔥餅。
- [宜蘭夜市美食清單](https://www.399.com.tw/yilan-night-market.php): 羅東夜市先吃民權路的羊舖子或阿灶伯當歸羊肉湯當主餐，分食公園路小春的糕渣卜肉、民權路玉本舖三星蔥餅，最後到魏姐包心粉圓收尾，回程在民權路買奕順軒；宜蘭市東門夜市在火車站旁，吃完到聖後街的 1963冰品鐵支路腳吃冰。
- [南方澳海鮮怎麼吃](https://www.399.com.tw/suao-seafood.php): 一兩個人到江夏路、海邊路喝阿芬或富哥的鮮魚湯配滷肉飯；四人以上到漁港路的水都、海珍、富美說預算配合菜，想自己挑就看門口水族箱；想吃鯖魚去午鯖或參三鯖蔥燒，伴手禮到三興魚罐本店與大鯖魚夢工廠。
- [宜蘭海景咖啡廳清單](https://www.399.com.tw/yilan-seaview-cafe.php): 不開車搭台鐵到外澳站，九號咖啡外澳館、渲咖啡、良水田都在沙灘旁；開車想找安靜的往大坑的滿山望海、川岩，或大里石城的灆咖啡與九號咖啡石城館；在南方澳看海選豆腐岬旁的喬伊吹吹風或內埤的笑ㄟCafé，壯圍永鎮的等日初是海線中段的選擇。
- [宜蘭親子餐廳與農場餐飲清單](https://www.399.com.tw/yilan-family.php): 想餵動物去礁溪的甲鳥園、水鹿咖啡親子館或員山的可達休閒羊場；想讓小孩放電選羅東炙火美式炭烤牛排、員山萍水這類有遊戲區的餐廳；下雨天改去蘇澳的奇麗灣珍奶文化館、大鯖魚夢工廠做 DIY；冬山的茶園 DIY 與頭城流水森林的泡腳座位適合半天行程。
- [宜蘭下雨天吃什麼](https://www.399.com.tw/yilan-rainy-day.php): 下雨天先往有停車場的園區走：員山的金車噶瑪蘭威士忌酒廠、香草菲菲，蘇澳的奇麗灣珍奶文化館、大鯖魚夢工廠；想坐久一點選羅東的鬼椒麻辣王、鼎楓火鍋或礁溪老爺的雲天自助餐廳；礁溪的樂山溫泉拉麵可以邊泡足湯邊吃。
- [宜蘭宵夜吃什麼](https://www.399.com.tw/yilan-late-night.php): 泡完湯在礁溪選德陽路的買醉串燒酒場或礁溪路的藍城燒貨、跨力酒食，想便宜就去中山路二段的阿亮、阿和烤肉攤；在羅東就進夜市吃羊舖子當歸羊肉湯與東山鴨頭；想待久一點到五結的太平洋釣蝦場或來來釣蝦場邊釣邊烤。
- [宜蘭伴手禮怎麼買](https://www.399.com.tw/yilan-souvenirs.php): 常溫的在羅東民權路一次買齊奕順軒、米樂客與桂林名產，礁溪有諾貝爾與奶油麵包；要冷藏的奶凍捲、鴨賞、魚丸留到最後一站再買；茶葉找宜蘭市永大茶業、冬山良食農創園區或中山茶園；上將梨、哈密瓜等鮮果先問產季。
- [宜蘭早餐吃什麼](https://www.399.com.tw/yilan-breakfast.php): 想吃在地老店就早起：礁溪清珍早點的蔥燒餅、湯圍溝的小籠湯包，宜蘭市阿添魚丸米粉，羅東張秀雄米苔目；想慢慢坐選早午餐：外澳渲咖啡、壯圍等日初看海吃鬆餅，員山萍水的鴨賞可頌，羅東慢慢敘集與找餐店。
- [宜蘭火鍋店清單](https://www.399.com.tw/yilan-hotpot.php): 海鮮鍋選宜蘭市富美海鮮火鍋或壯圍金鐤精緻鍋物；麻辣鍋有宜蘭市麻辣囍室、羅東鬼椒麻辣王與礁溪鬼椒一番鍋；想吃老派石頭火鍋去羅東帝一，剝皮辣椒雞湯鍋去鼎楓；秋冬進補有宜蘭市薑母鴨與礁溪水尾羊肉爐。
- [礁溪溫泉街吃什麼](https://www.399.com.tw/jiaoxi-hot-spring-street.php): 出礁溪站先在礁溪路四段吃清珍早點或柯氏蔥油餅，走到湯圍溝泡免費足湯，德陽路的陳旺記鴨片飯或仁愛路的小籠湯包當正餐，忠孝路大人牛乳補水，傍晚到礁溪溫泉公園散步，晚上回德陽路的居酒屋或中山路二段的烤肉攤。
- [羅東車站步行圈吃什麼](https://www.399.com.tw/luodong-station-walk.php): 出羅東站先在中正路、中山西街吃鴨肉送或巷仔口乾麵，走到中山公園逛夜市吃羊舖子當歸羊肉湯與糕渣卜肉，公正路商圈的財記臭豆腐與諾貝爾奶凍順路，想走遠一點往北到林場肉羹；全程步行，不用開車。
- [宜蘭車站步行圈吃什麼](https://www.399.com.tw/yilan-city-station-walk.php): 出宜蘭站先逛幾米廣場，往舊城走吃北門的綠豆沙牛乳與原來豆花，中午到泰山路的正好鮮肉小籠包或負郭路的阿添魚丸米粉，下午舊城的小龜有冰店或黃家花生糖，晚上回車站旁的東門夜市，吃完到聖後街的 1963冰品鐵支路腳；全程步行。
- [南方澳步行圈吃什麼](https://www.399.com.tw/suao-nanfangao-walk.php): 停南天宮前停車場，江夏路吃廖榮川米糕或富哥鮮魚湯，飯後阿賽喇冰的月見冰；多人就走到漁港路的水都或海珍吃合菜，順手買阿通伯魚丸、三興魚罐頭與蘇澳媽黑糖糕；下午走到豆腐岬的喬伊吹吹風或內埤的笑ㄟCafé看海。

## 美食消息與指南

- [宜蘭秋季美食路線：從三星蔥、南方澳海味吃到羅東夜市](https://www.399.com.tw/food-news-detail.php?id=autumn-yilan-food-route-2026)
- [宜蘭秋夜小吃怎麼排？羅東夜市與東門夜市的兩種走法](https://www.399.com.tw/food-news-detail.php?id=autumn-yilan-night-market-2026)
- [宜蘭特色小吃怎麼選？糕渣、卜肉、西魯肉與蔥餅入門](https://www.399.com.tw/food-news-detail.php?id=yilan-signature-foods)
- [宜蘭市還是羅東？火車美食行程與夜市怎麼安排](https://www.399.com.tw/food-news-detail.php?id=yilan-city-luodong-food-route)
- [南方澳海鮮怎麼吃？鮮魚湯、米糕與多人合菜安排](https://www.399.com.tw/food-news-detail.php?id=nanfangao-seafood-ordering)
- [三星蔥與上將梨怎麼買？農產、卜肉與田園一日安排](https://www.399.com.tw/food-news-detail.php?id=sanxing-scallion-produce)
- [大同玉蘭茶餐攻略：茶葉料理、泰雅風味與山線用餐](https://www.399.com.tw/food-news-detail.php?id=datong-yulan-tea-meal)
- [宜蘭下雨怎麼吃？室內用餐、咖啡與伴手禮行程](https://www.399.com.tw/food-news-detail.php?id=yilan-gifts-and-rainy-day)
- [宜蘭美食怎麼找？從鄉鎮、料理到店家資訊一次上手](https://www.399.com.tw/food-news-detail.php?id=directory-update)
- [羅東伴手禮與三星農產：先確認品項，再安排採買](https://www.399.com.tw/food-news-detail.php?id=luodong-gift-guide)
- [頭城景觀咖啡行程：營業、天候與交通先確認](https://www.399.com.tw/food-news-detail.php?id=toucheng-coffee-guide)

## 店家資料頁

- 每間店家有獨立頁面 `https://www.399.com.tw/food-detail.php?id=<店家代號>`，內容包含地區、料理分類、地址、電話、餐點與服務特色、用餐建議，以及所屬鄉鎮攻略與相關報導連結。
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## 網站地圖

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## Optional

- [宜蘭美食合作店家名錄（靜態版）](https://www.399.com.tw/partners.html)
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